Lessen

Seniorenyoga

Ook voor ouderen is het mogelijk om seniorenyoga te beoefenen en daarmee veerkracht en vitaliteit te behouden. In de yogales is veel aandacht voor de gewrichten, beweeglijkheid, spierkracht en uithoudingsvermogen.

De fysieke houdingen en oefeningen worden op een rustige en beheerste manier gebracht en uitgevoerd. Uiteraard is hierbij ook veel aandacht voor een goede ademhaling. De gemiddelde leeftijd in deze groep is 60+.

Toch is deze vorm van yoga ook geschikt voor jongere mensen met een lichamelijke beperking. Doordat de groepjes zo klein zijn is het mogelijk rekening te houden met de mogelijkheden van iedere cursist. De cursus seniorenyoga wordt gegeven op dinsdagochtend en woensdagochtend en start in september en januari. De lessen duren een uur en worden afgesloten met thee.

Tijdens de thee wordt de les nog even besproken en kunnen ervaringen met betrekking tot de les worden gedeeld